Щадящая диета

 Щадящая диета

Понедельник
За день небольшими порциями необходимо выпить 400 г обезжиренного молока
съесть 200 г ржаного хлеба
  • 40 г коровьего масла
  • 150 г вареного холодного мяса
  • 200 г салата из сладкого перца, помидоров – масло, даже растительное не добавляется
  • 200 г тертой морковки
  • 200 г борща с 1 столовой ложкой кислого молока
  • 500 г фруктов
  • 1 яйцо всмятку.

 

Вторник

  • 200 г чая из ромашки
  • 200 г ржаного хлеба
  • 50 г брынзы
  • 200 г ягодного сока
  • 500 г фруктов
  • 200 г супа из зеленой фасоли
  • 200 г запеченного нежирного мяса (лучше всего телятины)
  • 200 г рубленой капусты с огурцами и сладким перцем.

Среда
8 стаканов молока (или кефира) или 6 раз по 100 г молока и 6 раз по 150 г фруктов.

Четверг
  • 200 г фруктового сока
  • 200 г пшеничного хлеба
  • 100 г творога
  • 30 г коровьего масла
  • 200 г фаршированного перца или голубцов
  • 200 г моркови
  • 200 г компота из яблок
  • 2 раза по 200 г постного овощного супа
  • 100 г помидоров
  • 200 г картофеля с творогом
  • 200 г кислого молока.

Пятница
  • 200 г чая из ромашки
  • 200 г черного хлеба
  • 50 г сыра
  • 30 г коровьего масла
  • 200 г картофельного или молочного супа
  • 200 г шницеля
  • 250 г смешанного овощного салата
  • 200 г фруктового компота
  • 300 г сырых фруктов
  • 150 г сладкого перца с помидорами, яйцами и брынзой
  • 100 г капусты
  • 200 г кислого молока.

Суббота
3 раза в день съесть фруктово-молочную смесь (25 г риса, 150 г молока и 100 г сырых или печеных яблок

Воскресенье
  • 400 г молока
  • 100 г маслин
  • 100 г салата
  • 300 г пшеничного хлеба
  • 50 г сосисок (телячих)
  • 200 г фруктового сока
  • 200 г куриного супа
  • 200 г ципленка с соусом
  • 200 г салата из свежей капусты
  • 100 г цветной капусты
  • 150 г брынзы
  • 200 г запеканки из картофеля с мясом

 






Отзывы

Нет комментариев
 
Добавить отзыв
Ваше имя
Ваш E-mail

Присылать уведомления о новых сообщениях

 
Ваш комментарий (максимальное кол-во символов - 3000)
Введите пожалуйста число на картинке  
Рекомендуем
Топ-статьи
Советы бывалой невесты
Вопрос: Подскажите, где можна найти свабдебную обувь по умеренным ценам?

(Наталья)

Ответ: Наталья, смотря какого качества обувь Вас интересует...

читать дальше

Другие советы

Последние комментарии


24.06.12 Мария:

Добавлю, что и не САЛОН это вовсе. Так,

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

24.06.12 Mariya:

Начну с того, что в данном случае впервы

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

08.06.12 Ваш клиент!:

Ребята! Примерку действительно нужно кля

(Свадебный салон "Юнона"...)

06.06.12 Лена:

Я хочу отметить день рождения 9 июня, на

(Кафе-бар "Оазис"...)

02.06.12 Анна:

А мне подарили уход за лицом Деклеор в с

(Компания "Emotion Life"...)

Опрос
Какой раздел сайта Вам интересен?
каталог компаний:
статьи:
новости:
конкурсы:
советы бывалой невесты: