Диета Анжелины Джоли

Данную диету рекомендуется принимать тем, кто активно занимается спортом и имеет большие физические нагрузки. Большое количество заложенных в диету углеводов обеспечивают энергию, а белки повышают количество мускульной ткани.
Потребление воды неограниченно.
Приемы пищи условно разделите на 5 "заходов"

Меню 1
  1. 200 мл обезжиренного молока и 50 гр дробленой пшеницы
  2. 1 блинчик, 1  яйцо в мешочке, пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники
  3. 50 гр зеленого горошка, 150 гр лосося
  4. 150 гр апельсинового сока, мюсли (30-50 гр)
  5. 100 гр печеного картофеля, 130 гр куриной грудинки (запеченной в фольге с лимонным соком и кусочками помидоров), 200 гр рисового пудинга, 60 гр свежей черной смородины
Меню 2
  1. 200 мл обезжиренного молока и 60 гр мюслей вкупе с 60 гр тертого яблока
  2. 40 гр нежирного мягкого сыра, 70 гр помидоров
  3. 125 гр филе камбалы (поджаренного на гриле), 190 гр томатной пасты, половинка грейпфрута
  4. 1 булочка с нежирным плавленным сыром и 1 чайная ложка меда
  5. 140 гр постного стейка-гриль, 175 гр картофеля, 125 гр салата из фруктов
Меню 3
  1. 200 мл обезжиренного молока и 125 гр каши
  2. 25 гр зернового хлеба и 75 гр сардин, 75 грн винограда
  3. 75 гр курицы, 75 гр жареного картофеля (без масла), 175 гр брокколи на пару, 75 гр мандаринов (можно консервированных)
  4. 115 гр мягкого сыра, крекеры
  5. 200 гр печенного картофеля. Салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

 






Отзывы

Нет комментариев
 
Добавить отзыв
Ваше имя
Ваш E-mail

Присылать уведомления о новых сообщениях

 
Ваш комментарий (максимальное кол-во символов - 3000)
Введите пожалуйста число на картинке  
Рекомендуем
Топ-статьи
Советы бывалой невесты
Вопрос: Подскажите, где можна найти свабдебную обувь по умеренным ценам?

(Наталья)

Ответ: Наталья, смотря какого качества обувь Вас интересует...

читать дальше

Другие советы

Последние комментарии


24.06.12 Мария:

Добавлю, что и не САЛОН это вовсе. Так,

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

24.06.12 Mariya:

Начну с того, что в данном случае впервы

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

08.06.12 Ваш клиент!:

Ребята! Примерку действительно нужно кля

(Свадебный салон "Юнона"...)

06.06.12 Лена:

Я хочу отметить день рождения 9 июня, на

(Кафе-бар "Оазис"...)

02.06.12 Анна:

А мне подарили уход за лицом Деклеор в с

(Компания "Emotion Life"...)

Опрос
Какой раздел сайта Вам интересен?
каталог компаний:
статьи:
новости:
конкурсы:
советы бывалой невесты: