Диета Ларисы Долиной

Больше других мне почему-то приглянулась именно диета Ларисы Долиной - нашла ее на каком-то сайте. Кому как ей, похудевшей однажды на 20 кг, знать секреты стройности!

 

Мой расчет был скромнее: при росте 164 см и весе 60 кг хотелось весить 54 кг. Скинуть шесть кило за неделю мне казалось несложным, тем более диета от Долиной обещала похудение на 7 кг за 7 дней. Правда, при условии соблюдения всех правил. А они таковы:

 

    1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
    2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с восьми до восьми. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях).
    3. Перед диетой Долиной - рисовый разгрузочный день.
    4. Во время такой диеты ежедневно нужно очищать кишечник клизмой.

 Примерное меню диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):

  • 1 день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
  • 2 день - 400 грамм творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
  • 3 день - 400 грамм фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
  • 4 день - 400 грамм куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
  • 5 день - 400 грамм фруктов и 500 гр кефира 1%;
  • 6 день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
  • 7 день - 400 грамм фруктов и 500 гр кефира 1%.

 

"Диета Долиной - не полноценна, в ней почти нет животного белка", - говорит Иван Рясик, врач-диетолог Центра медицинской профилактики при департаменте здравоохранения в г. Кирове. - В день нам необходимо около 90 грамм белка. А так организм получает его только в отдельные дни. Нет в рационе и вареной рыбы, что тоже не очень хорошо. Лакомства также нерекоммендуется, хотя долька шоколада весу не наввредит.

 






Отзывы

Нет комментариев
 
Добавить отзыв
Ваше имя
Ваш E-mail

Присылать уведомления о новых сообщениях

 
Ваш комментарий (максимальное кол-во символов - 3000)
Введите пожалуйста число на картинке  
Рекомендуем
Топ-статьи
Советы бывалой невесты
Вопрос: Подскажите, где можна найти свабдебную обувь по умеренным ценам?

(Наталья)

Ответ: Наталья, смотря какого качества обувь Вас интересует...

читать дальше

Другие советы

Последние комментарии


24.06.12 Мария:

Добавлю, что и не САЛОН это вовсе. Так,

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

24.06.12 Mariya:

Начну с того, что в данном случае впервы

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

08.06.12 Ваш клиент!:

Ребята! Примерку действительно нужно кля

(Свадебный салон "Юнона"...)

06.06.12 Лена:

Я хочу отметить день рождения 9 июня, на

(Кафе-бар "Оазис"...)

02.06.12 Анна:

А мне подарили уход за лицом Деклеор в с

(Компания "Emotion Life"...)

Опрос
Какой раздел сайта Вам интересен?
каталог компаний:
статьи:
новости:
конкурсы:
советы бывалой невесты: