Восточная диета

Довольно неплохая (иными словами - щадящая) диета, позволяющая за 10 дней потерять около 3-4 кг веса.

Разрешается не придерживаться строго предписанного рациона. Однако суточный рацион потребления белковой пищи не должен превышать 250-300 гр.

Весь день условно разбиваем на 5 периодов (начиная с 8 часов утра и заканчивая 8 часами вечера):
  1. Чашка чая или кофе. Без сахара
  2. 1 сваренное вкрутую яйцо, фрукты (8 слив или столько же чернослива)
  3. 200 гр постного отварного мяса, яблоки или апельсин, 100 гр салата из моркови или капусты
  4. 30 гр сыра, апельсин или яблоко
  5. Стакан кефира

 






Отзывы

Нет комментариев
 
Добавить отзыв
Ваше имя
Ваш E-mail

Присылать уведомления о новых сообщениях

 
Ваш комментарий (максимальное кол-во символов - 3000)
Введите пожалуйста число на картинке  
Рекомендуем
Топ-статьи
Советы бывалой невесты
Вопрос: Подскажите, где можна найти свабдебную обувь по умеренным ценам?

(Наталья)

Ответ: Наталья, смотря какого качества обувь Вас интересует...

читать дальше

Другие советы

Последние комментарии


24.06.12 Мария:

Добавлю, что и не САЛОН это вовсе. Так,

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

24.06.12 Mariya:

Начну с того, что в данном случае впервы

(Свадебный салон "Интерстиль"...)

08.06.12 Ваш клиент!:

Ребята! Примерку действительно нужно кля

(Свадебный салон "Юнона"...)

06.06.12 Лена:

Я хочу отметить день рождения 9 июня, на

(Кафе-бар "Оазис"...)

02.06.12 Анна:

А мне подарили уход за лицом Деклеор в с

(Компания "Emotion Life"...)

Опрос
Какой раздел сайта Вам интересен?
каталог компаний:
статьи:
новости:
конкурсы:
советы бывалой невесты: